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头发油、头皮痒、还大把脱发?其实是这种东西吃多了…

2017-6-14 15:4:13 来源: 中华养生 标签:脱发
其实,备受头皮健康问题困扰的还大有人在,只是他们还没有意识到这也是个关乎身体健康的事情。

四大诱因

那么,究竟是哪些因素致使我们的头皮健康问题日趋严重呢?专家认为,饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因。先来说说饮食。杭州市中医院皮肤科主任陶承军说,记得30多年前他刚行医的时候,根本见不到这么多的油头,但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见。而引发如此巨大改变的原因就是饮食。从原先的素食为主,到如今的高脂肪、高蛋白饮食,摄入油脂过多,连头皮都泛起油来。

再来说说精神因素,现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张,因此身体内环境发生改变,会影响到油脂的分泌,表现出来的就是头皮上的油脂很多。还有就是不良生活习惯,如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等,造成头皮免疫力降低,让真菌(马拉色菌)有机可乘,轻而易举地在头皮捣乱,让你感觉奇痒无比。

曾有位40多岁的中年女性患者,她在几年前离婚后独自一人过活,自己开了个淘宝店做生意,结果这几年生意每况愈下,直到不久前彻底经营不下去。她的情绪彻底崩溃,经常整晚睡不好觉。也不知道哪个损友给的建议,说是多吃甜食可以让心情变好。结果,她天天都坚持吃,对心情没什么帮助,反倒是莫名发现自己的头发变得油腻、头屑增多、头皮发痒、大把脱发。原先一周洗两次头,看着都清清爽爽的头发,现在隔天洗一次也跟大饼一样。

她百思不得其解,直到陶承军帮她分析了睡眠不足、常吃甜食、精神压力等,会诱发一系列头皮健康问题时才恍然大悟。事实上,该患者的经历只是众多头皮健康问题患者的一个缩影,不信你一一对照,也能找出一堆类似的毛病。那么出了问题该怎么办?

科学洗头

首先是洗发水的选择。如果只是出油和头屑,随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状,很可能是真菌在作祟,那就擦亮眼睛查看成分表,选择含有咪康唑的洗发水,可短效抑制真菌,让你在一两天内头皮不痒。如果没能缓解,建议尽快上医院求助医生。其次是洗发的频次。这个问题在学术界都一直存有争议,多数医生认为隔天洗一次较好。不过陶主任认为,要是头发实在太油,还是得坚持天天洗头。因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康,从而导致脱发的问题。

防止脱发伙伴们也可以是试试这些方法!!