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怎么减肥也瘦不下来?因为你碗没用对啊!

2017-6-14 14:31:50 来源: 中华养生 标签:减肥,瘦身
减肥的真谛无非就是:管住嘴,迈开腿。正当乡亲们拿着计步器不停地走步,努力践行的时候,却常常因「大吃一顿」而功亏一篑。为什么在面对食物时常常难以自拔,为什么食欲常常难以控制?其实,乡亲们容易吃多、瘦不下来的背后,至少有七宗罪,都和锅碗瓢盆用得不对有关系。

大盘大碗让人吃更多

非常多(划重点)的研究都发现:使用大盘子、大碗的人,容易盛和吃掉更多的食物。科学家在自助餐厅里开展了一系列研究,发现用大盘子的人比用小盘子的多给自己盛了 52%,而且也多吃下去了 45%。即使提前花两个小时告诉这些「大盘子」使用者,提醒他们大盘子会误导他们吃得更多,也无法阻挡他们多盛了比小盘子多两倍量食物的决心。吓得堂主赶紧丢掉了自己吃饭的盆。你觉得哪个盘子装的更多?图片中大小盘子里意面的分量其实是一样多的,但是看上去小盘子就装得多一些,不信你用洗澡盆来装,保证装一锅都还嫌少。

餐具的颜色有讲究

你以为换了小碗就安全了,却没想到餐具的颜色也是你减肥路上的绊脚石。有研究发现,当食物和盘子颜色保持一致,难以捕捉它的边界时,就会容易多盛 18%,而且大部分人都倾向于吃光光。所以,乡亲们,就不要再用白色的碗吃白米饭、白面条了,买黑碗更明智啊。当然,其它颜色也可以,只要碗和食物的颜色能一看分清。

胖杯子让人喝更多

矮胖矮胖的杯子,看起来敦厚,却常常迷惑乡亲们喝更多。在一个实验中,人们用不同的杯子倒酒。结果发现,不管是孩子,还是普通成年人,或是颇有倒酒经验的调酒师,他们在倒酒的时候,都更倾向注意酒水的高度。那些拿矮胖杯子的人,不知不觉就倒了更多的酒水和饮料。高瘦的杯子更有逼格啊