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血管堵塞百病生,健康必须清血管

2017-6-12 17:7:38 来源: 中华养生 标签:血管堵塞
上半年小长假不断,许多人在假期选择了放纵不羁爱自由,吃吃喝喝完全没节制。这不,假期过后,小固的许多朋友都出现了或多或少的身体不适。套用黄帝内经中的一句话,这叫“生病起于过用”。吃痛快、喝痛快、玩痛快了,身体可就受罪了,而这第一个遭罪的就数血管。血管堵塞会导致什么后果?
血管好比是通畅的河流,血脂垃圾好比垃圾,当垃圾堆积较多的时候,水流变慢,最终水流会被阻断!血脂垃圾随着血液流动,堵在哪里,哪里就会发病!小堵会诱发如高血压、中风、冠心病等健康问题,大堵则可能会直接诱发脑血栓、脑梗塞,甚至猝死!俗话说“药补不如食补”,常吃以下3种食物可以“清洁”血管中看不见的“危险分子”。1、黑木耳
黑木耳,性平味甘,入胃、大肠经,具有滋补、润燥、养血益胃、润肺的作用。现代研究表明,黑木耳含有丰富的胶质,除有促进肠蠕动的作用外,还有很强的吸附能力,可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外,还能减少油脂的吸收。由此可知,黑木耳具有清除呼吸道、胃肠道的沉积物,起到化痰、解毒、润肠的作用。此外,黑木耳含铁量高,能补气养血,可使人面色红润,面如桃花。据现代科学分析,每100克干木耳中含铁97.4毫克,高于我们所熟知的补铁蔬菜——菠菜(100克含2.9毫克铁)中的铁含量30倍以上。这里给大家推荐一个补血养颜食疗——黑木耳红枣瘦肉汤。选取黑木耳25克、红枣12粒、瘦肉250克、盐1/2茶匙,文火煲2小时即可。对于想要补血养颜的人来说,此方可以作为食疗首选。