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夏季减肥吃什么好 推荐四款美食消肿燃脂

2014-6-6 15:48:53 来源: 中华养生 标签:减肥
导读: 夏季减肥食谱有哪些?炎炎夏日,减肥成为最热门的话题之一,很多女性都有减肥的信念,希望在夏天展示自己美好的身材,穿着漂亮的衣服,散发迷人的魅力。那么夏季该如何减肥呢?在夏季减……
  夏季减肥食谱有哪些?炎炎夏日,减肥成为最热门的话题之一,很多女性都有减肥的信念,希望在夏天展示自己美好的身材,穿着漂亮的衣服,散发迷人的魅力。那么夏季该如何减肥呢?在夏季减肥首先要从饮食开始,既要保证自身充足的营养,又要保证排出宿便,清除肠胃垃圾,达到减肥瘦身的效果。今天小编主要介绍饮食减肥法,希望对大家有帮助。   1、海带炒肉丝。海带是一种天然的健康食物,有排毒解火、美容养颜、促进消化的作用,海带还能消肿利尿、消耗身体多余的脂肪,海带炒肉既有肉丝的香味,又有海带的鲜味,是夏季不错的减肥食谱。   2、苦瓜炒蛋。苦瓜是夏季时令蔬菜,味苦,植物纤维含量高,维生素B、C、E、等丰富,苦瓜炒蛋可中和苦瓜的苦味、鸡蛋的腥味,在口感上达到鲜嫩清爽的效果。苦瓜炒蛋蛋白质丰富,脂肪含量低下,丰富的植物纤维可促进肠胃蠕动,排出宿便,为减肥瘦身和排毒美容打下良好的基础。