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玉米须荷叶粥

利水消肿清热解毒
  • 营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、莲碱、原荷叶碱、钙、钾、铁、锌、钠
  • 适宜人群:尤其适合高血脂、高血压、高血糖人群
  • 禁忌人群:脾胃虚寒者、无湿热者

玉米须荷叶粥 所需材料

  • 玉米须适量
  • 荷叶适量
  • 大米80克
  • 2克
  • 5克

玉米须荷叶粥的做法

1大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。2锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。 3加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱即可。

玉米须荷叶粥的功效与作用

1玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。2荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 4玉米须荷叶粥此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。