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蜜炼黑豆

  • 食疗功效:补益气血、促进生长、活血解毒、祛风除湿、利尿、明目
  • 营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、E、糖类、异黄酮、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌
  • 适宜人群:一般人群皆可食用
  • 禁忌人群:儿童、肠胃功能不良者、糖尿病患者慎食

蜜炼黑豆所需材料

主要食材
  • 黑豆 ( 100克 )
  • 黑糖 ( 适量 )

蜜炼黑豆的做法

1黑豆去除杂质,洗净浸泡10小时,捞出沥干。2取砂锅,将黑豆倒入,调匀黑糖,淋入砂锅中。3上火、放上砂锅,用文火慢炖至熟即可。

蜜炼黑豆的功效与作用

1黑豆具有补血安神、消肿下气,滋阴润肺,活血利水、养肝明目的作用的 功效。 2黑糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效。3蜜炼黑豆此菜具有补益气血、促进生长、活血解毒、祛风除湿、利尿、养肝明目的功效。

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